Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 114,60g | Eiw: 151,40g | Kohlh: 184,71g.
Frühstück: Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Kemper Hänchenbrustfilet, Hochwald Yella, Mestemacher Karotten-Brot. Mittagessen: Douceur Gemischte Paranüsse, REWE Mandeln Gemahlen, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Mohn, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Speise Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Orangen, Nektarinen, Heidelbeeren. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Eiweißshake, Rohesser. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vanni123katze's Gewichtsverlauf
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