Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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94,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 21,10g | Eiw: 128,06g | Kohlh: 159,97g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Tomatenmark, Tomaten, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Küchenmeister Dinkel Cous. Snacks/Sonstiges: Body Attack High Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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