Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 178,89g.
Frühstück: Banane, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Champignons Frisch, Zucchini, Blumenkohl, Brokkoli, Rapsöl, Möhren, Ei. Mittagessen: Zott Monte, DM Bio Quinoa, BioBio Rote Linsen, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Petersilie, REWE Bio Agavendicksaft, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Zitronensaft, Rapsöl. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken, P&W Röstzwiebeln Original, Sanella Sanella, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Möhren. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 90% Cacao. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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