Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 114,48g | Kohlh: 211,53g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Karamell, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Himbeere, Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Backpulver, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gutskrone Fadennudeln Gekocht, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühnersuppe, Haferpfannkuchen. Abendessen: Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Knoblauch, Rucola , Zwiebeln, Aldi Hamburger Fleisch, Leerdammer Caractère, Goldähren Soft Panini, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Mandarine, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Ananas, Banane, Leerdammer Caractère, Äpfel. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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