Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 86,92g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Im Nu Malzkaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Johannisbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne, Getrocknete Feigen, Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Bio Planete Leinöl Nativ, DM Bio Chiasamen, Zimt. Mittagessen: Getrocknete Feigen, Erdnüsse, All Seasons Brokkoli, Ja! Wildlachs-Filet, Milfina Butter , Petersilie, Knoblauch, Aldi Bio Brokkoli, Kohlrabi, Möhren, Rosenkohl (Gefroren). mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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