Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 182,59g | Kohlh: 49,86g.
Frühstück: ESN Designer Whey Vanilla, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Ilmenauer Schinkenmettwürstchen, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Buschbohnen. Abendessen: Gut Ponholz Roastbeef. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Fußball - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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