Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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110,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1094 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 148,98g.
Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g. Snacks/Sonstiges: Banan 150g, Pære 150g. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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