Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 77,17g | Kohlh: 158,71g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Lidl Zuckerwaffel, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Avocado, Milbona Körniger Frischkäse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brotland das Milde. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Stehen - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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