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noch 3-4 wochen bis zur 80
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 17,70g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 101,10g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Wilhelm Brandenburg Peitschen mit Knoblauch, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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