Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 131,34g | Eiw: 178,63g | Kohlh: 187,16g.
Frühstück: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Schwarzbrot, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Ja! Walnusskerne, Mandeln, Milbona Quark 20%, TiP Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Ei, Putenbrust Fleisch, Kokosöl, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Marzipan. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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