Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: Leerdammer Leger. Mittagessen: Olivenöl, Rucola , Parmesan (Geschreddert), Block House Carpaccio. Abendessen: Tomaten, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Zwiebeln, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Mandarine, Erdbeeren, Pita-Brot. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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