Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
80 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 14 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 März 2024:
1621 kcal Fett: 74,83g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 121,49g.   Frühstück: Leerdammer Leger. Mittagessen: Olivenöl, Rucola , Parmesan (Geschreddert), Block House Carpaccio. Abendessen: Tomaten, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Zwiebeln, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Mandarine, Erdbeeren, Pita-Brot. mehr...
1949 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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