Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 79,32g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Wikinger Knacker, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Salzkartoffeln, Königsberger Klopse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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