Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 26,65g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 91,52g.
Frühstück: Sockeye Wildlachs, Kaffee, Goldähren Sandwich Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Brokkoli, Deluxe Mini Gnocchi Tricolore. Abendessen: Kerrygold Extra Gesalzen, Spiegelei ohne Fett, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Landfein Joghurt Mild. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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