Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 123,94g.
Frühstück: Lotus Biscoff. Mittagessen: Gazi Hirtenkäse, Kapern, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Rucola , Zwiebeln. Abendessen: Olivenöl, Zitronensaft, Weißes Mehl, Tomaten, Lidl Jasmin Reis Gekocht , Ja! Alaska Seelachsfilet Natur , Rucola , Zwiebeln, Semmelbrösel, Parmesan (Geschreddert). Snacks/Sonstiges: Leerdammer Leger, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Südzucker Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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