Up and Down Down and Up.Good morning fat secret been a busy week and noticed I haven't wished you fine folks well.Have a great day fat secret stay safe healthy and strong.
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83,6 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 158,75g | Kohlh: 219,32g.
Frühstück: Bananas, Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese, Wild Boar Meat, Season's Choice Hash Brown Patties, L'oven Fresh Everything Bagel, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Mittagessen: Smithfield Boneless Pork Loin Center Cut Chops, VIP Mixed Veggies, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Smithfield Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Bush's Best Pinto Beans. Snacks/Sonstiges: Lipton Sweetened Iced Tea, Elevation Whey Protein Blend Chocolate. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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