Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 52,08g.
Frühstück: Dulano Salami Fettreduziert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Sandwich Toast, Kaffee, Vierwälder Harzer Minis. Mittagessen: Dat Backhus Tomate Mozzarella Salat. Abendessen: Kerrygold Extra Gesalzen, Sinnack Kaiserbrötchen, Sockeye Wildlachs, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Ardilla Cashewkerne Naturell. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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