Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 299,16g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: K-Classic Sauerkirschen, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Abendessen: Griechischer Salat, Aldi Laugenbrezen, REWE Leberwurst, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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