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Ich hab diese Woche was wichtiges für mich herausgefunden : ich sollte sehr wenig Backwaren essen. Diese Woche habe ich an einem Tag zwei Dinkelsemmeln gegessen und das direkt an der Verdauung und an Bauchschmerzen gemerkt.
Das ich Weizen nicht vertrage weiß ich. Aber es scheint, dass es um mehr geht.
Auch gut, dann gibt es für mich mehr Obst und Gemüse 🤣😁😉
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96,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 200,50g.
Mittagessen: REWE Beste Wahl Austernpilze, Zucchini, Dulano Leberkäse, Zwiebeln, Karotten. Abendessen: Freshona Bio Sonnenmais, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Thunfischfilets, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Milchbrötchen, Favorina Fondant Hasen . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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