Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 122,09g.
Frühstück: Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Fish Sandwich with Spread on Bun. Abendessen: Indian Flatbread Naan, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spinach (Drained Solids, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Frito Scoops, Bolthouse Farms Daily Greens. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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