Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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121 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 173,93g | Kohlh: 166,76g.
Mittagessen: Netto Geflügelwiener, Settele Linsen mit Spätzle. Abendessen: Bratkartoffeln, Gut & Günstig Sardinen Filets, Dorade, Calamari Gegrillt, METAXAS Griechischer Zaziki, Gemischter Salat mit Dressing, Butterreis. Snacks/Sonstiges: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Erdnüsse, Kiwi. mehr...
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3900 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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