Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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73,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 78,72g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 205,99g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Lidl TK Himbeeren, Äpfel, REWE Mandeln Gehobelt, Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rettich, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Milbona Tilsiter , Aldi Körniger Frischkäse, Banane, Tomaten, The Vegan Cow Haferblock, Vollkornbrot. Abendessen: Macadamia-Nüsse, Gemüsebrühe, Nudeln (Gekocht), Sojasoße, Knoblauch, Senf, Champignons, Weißwein, VITAM Hefeflocken, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Oatly Hafersahne, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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