Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2024
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71 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 85,31g | Eiw: 102,55g | Kohlh: 297,16g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Räucherlachs, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Lidl Mohnschnecke, Kaffee. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 1 Minute, Hausarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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