Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2015
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95,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 82,12g | Eiw: 140,74g | Kohlh: 275,90g.
Frühstück: Goldähren Weltmeisterbrot, Goldähren Volles Korn Dunkel, Gut Ponholz Paprika Salami, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Aldi Looping, Hofburger Edamer, Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken. Mittagessen: Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. Abendessen: Eskimo Knusper Filets, Green Grocer's Buttergemüse, Harvest Basket Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Peak Amino Fusion, Peak Createston, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Latte Macchiato, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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