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7 Wochen, 7 Kilo. Alles nach Plan
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84,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 93,70g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 190,76g.
Frühstück: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Petit Paris Brie in Scheiben, Bofrost Vollkornbrötchen. Abendessen: Coraya Surimi, Beck's Bier (330ml), Weißwein, Metzgerfrisch Rinder-Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Whisky. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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