Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 71,80g.
Frühstück: Argeta Argeta Junior, Goldähren Sandwich Toast, Bresso Feine Kräuter, Kaffee. Mittagessen: Wingert Kohlroulade. Abendessen: Harzer Harzer Käse, REWE Reibekäse, Dulano Delikatess Salami Hauchfein, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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