Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2015
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 183,26g | Kohlh: 149,98g.
Frühstück: Güldenhof Putenbrustfilet, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Radieschen, Gut & Günstig Magerquark, Rolffes Delikatess Kräuterschinken, Loose Leckerbissen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Möhren, Rookhus Forellenfilets Natur, Alnatura Paprika Tofu. Mittagessen: Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Güldenhof Putenbrustfilet, Confiserie Firenze Kirsch-Quark-Sahnetorte, Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Alaska Seelachs-Filets, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Abendessen: Loose Quäse, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Champignons, Hallbauer Körniger Frischkäse, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza, Hähnchen Grill Filets, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Almare Alaska Seelachs, REWE Alaska Seelachsfilet, Möhren, Champ Muscle High Protein Bar 45% Banane-Nuss. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Rudern - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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GymShark97's Gewichtsverlauf
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