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79,86
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 91,43g | Eiw: 132,40g | Kohlh: 167,13g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Arla Esrom. Mittagessen: Florette Rucola, Champignons, Spargel, REWE Bauern Spätzle , Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: REWE Pfannen Frikadelle, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Lysell Teufelsröllchen, Mehrkornbrot, Peperoni, Butter. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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4722 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 17 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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