Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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115,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 86,68g.
Frühstück: Schmitz Schinken-Speck, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Mittagessen: Ener Bio Maiswaffeln Quinoa, Gewürzgurken, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer. Abendessen: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Alnatura Kürbiskerne, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Lieblings Kürbiscremesuppe. Snacks/Sonstiges: Linusit Siesa, Ehrmann High Protein Banana Pudding. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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