Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 35,01g | Kohlh: 58,19g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kaffee, Bresso Feine Kräuter, Goldähren Sandwich Toast. Mittagessen: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Wolf Schinkenspeck. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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