Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 315,22g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Schildauer Räucherlende, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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