Nadushik's Notizen, 11 Mrz 24

Время взвешивания: 9:02
Вес: 59,75кг
Сон: 7:17

Сегодня был выходной, а это значит, что была тренировка💪

На выходных я практически не беру в руки телефон, поэтому вот только к вечеру отчитываюсь по весу😁

Рацион завтра напишу, тоже не успеваю🤪

59,7 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1675 kcal

Fett: 54,85g | Eiw: 101,77g | Kohlh: 193,22g.   Frühstück: Ленивая Овсянка Тирамису. Mittagessen: Рулет из цукини с грибами и тунцом. Abendessen: Куриное филе жареное, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Snacks/Sonstiges: Творожная запеканка, Bombbar Topping Малина. mehr...