Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 31,71g | Kohlh: 75,29g.
Frühstück: Aldi Kaiserbrötchen, Argeta Argeta Junior, Kaffee, Bresso Feine Kräuter. Mittagessen: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Lidl Grobe Bratwurst. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Viva Vital Brotaufstrich Geflügel-Salat, Aldi Kaiserbrötchen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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