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Gestern gab's ganz spontan Sandwiches mit selbstgemachter Mayo, Thunfisch, Käse, Grünzeug und Ketchup und dazu noch Pommes. Es war so lecker, ich bereue nichts. 🤩
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 131,81g | Kohlh: 339,14g.
Frühstück: Smart Protein, Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Quinoa Gepufft, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Mittagessen: St. Helen's Farm Ziegenbutter, DM Bio Tomaten Ketchup, Dinkelbrezn, Alnatura Schafquark Natur, REWE Romana Salatherzen, Dinkel-Haferbrot, Cocktailtomaten. Abendessen: Aldi Spitzpaprika, REWE Zwiebel, Oatly Aufstrich Natur, Alnatura Linsenwaffeln, Crop's Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Lebe Pur Gerstengraspulver . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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