Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 140,89g | Eiw: 186,37g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Blütenhonig, Tee, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Ja! Walnusskerne, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Ei, Kokosöl, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Naturgut Bio Hafer-Drink, PNC-Europe Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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