Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
|
95,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3559 kcal
|
Fett: 119,11g | Eiw: 170,71g | Kohlh: 438,00g.
Frühstück: Goldähren Weltmeisterbrot, Gut Ponholz Paprika Salami, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Aldi Looping, Hofburger Edamer. Mittagessen: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. Abendessen: Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Adler Schwarzwälder Schinken, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika Salami, Hofburger Edamer, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Goldähren Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Peak Createston, Wellmix Proteinriegel Cookies, Peak Amino Fusion, Fruchtstern Orangensaft, Westminster Tea Hagebutte, Muffin, Schokomuffin, Kaffee. mehr...
|
|
3761 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|