Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 85,73g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 243,18g.
Frühstück: Kaffee, Butter, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Ananas, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 35 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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