Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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77,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 95,69g | Eiw: 151,88g | Kohlh: 142,87g.
Frühstück: Aldi Vollkornbrötchen, Omelett oder Rührei mit Käse, Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, Gosch Nordsee-Krabbensalat, Milfina Butter . Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter , Milsani Deutsche Markenbutter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milbona Skyr Vanille. Snacks/Sonstiges: Kinder Duo, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Smartielein's Gewichtsverlauf
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