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Moin zusammen,
Tag 3 der Haferkur lief prima, erstaunlicherweise, vielleicht weil ich dank des Lokführerstreiks den halben Tag mit herumlaufen zugebracht habe. Danke GDL 😊.
Auf jeden Fall geht´s heute motiviert und frohen Mutes in den 4. und damit letzten Tag. Habt Alle einen angenehmen Tag - LG
PS.: Zum Frauentag seien die Frauen noch besonders gegrüßt und lasst euch feiern, im Rahmen des ETB natürlich 🎂
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94 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 15,06g | Eiw: 31,50g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Kölln Glutenfreie Haferflocken. Mittagessen: Kölln Glutenfreie Haferflocken. Abendessen: Kölln Glutenfreie Haferflocken. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Super Erfolg 👍 Wünsche dir auch einen schönen Tag 🍀
08 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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08 Mrz 24 vom Mitglied: hoogan
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Dankeschön, ich stand gerade auf dem Schlauch. Habe gelesen … Dank des Lokführererscheins den halben Tag mit umherlaufen zugebracht. Ich so: Er hätte doch die Lok nehmen können🚂🙃🤣
08 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
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Ja, manchmal liest einfach zu schnell drüber, ist mir gestern auch passiert. Da hab ich doch glatt Reisetag gelesen, es hat aber Reistag geheissen 😂 - LG
08 Mrz 24 vom Mitglied: hoogan
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08 Mrz 24 vom Mitglied: Brigitte. G
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Prima, hogan 😉 Genau betrachtet ist „es“ (eigentlich „bist du“) doch aber gut gelaufen?! 🤗👍🏼 Haferflocken sind einfach klasse… 😋
09 Mrz 24 vom Mitglied: skrochn15
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Hi Skrochn15: Stimmt schon, aber da nicht so gerne laufe, wars bisschen anstrengend. Haferflocken ess ich auch gerne und auch schon vorher viel, aber nur die Zarten und Glutenfreien 😀, aber nur Haferflocken war jetzt zum ersten mal. - LG
09 Mrz 24 vom Mitglied: hoogan
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Oh, du hast sie dann ohne Obst, Joghurt, Milch, Gemüse etc. gegessen? Womöglich nur mit Wasser? Dann betrachte ich deine 4 Tage gleich noch mal ganz anders…!!! (Respekt!) Hast du trotzdem auf den ETB geachtet oder hast du gewogen? LG, hogan.
10 Mrz 24 vom Mitglied: skrochn15
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Moin Skrochn, ETB brauchte ich nicht zu achten, denn mit exact 271 kcal (75 Gramm) pro Mahlzeit, besteht nicht die Gefahr drüber zu kommen. Nur Wasser ist dann doch zu eintönig, so hab ich einen Brühwürfel einer glutenfreien Gemüsebrühe aufgelöst. Wiegen tu ich mich jeden Tag, meistens so zwischen 7 und 7:30.
10 Mrz 24 vom Mitglied: hoogan
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Danke, hogan. Da ich Haferflocken so mag, hatte ich aufgrund deines Erfolgs überlegt, ob ich auch noch mal ein paar Haferflockentage einlege. Jetzt habe ich aber gerade bei einer anderen FSlerin gelesen, dass man kein Öl dazu tun darf, damit die Wirkung gut ist. Das geht bei mir leider nicht 🫤 Dann gibt es zwischendurch doch keine „Turbo-Abnahme“ 😉 LG ☀️
13 Mrz 24 vom Mitglied: skrochn15
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Nein, das braucht ja auch nicht, entscheidend sind ja die Inhaltsstoffe der Haferflocken, also probier das ruhig auch, kann nix passieren :) - LG
13 Mrz 24 vom Mitglied: hoogan
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Ein paar Tage brauche ich zur mentalen Einstimmung 😉 Aber ich werde berichten! Einen schönen Abend für dich 🌇
13 Mrz 24 vom Mitglied: skrochn15
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13 Mrz 24 vom Mitglied: hoogan
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