Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
|
75,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 59,98g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 102,33g.
Frühstück: Walnüsse, Johannisbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Zimt. Mittagessen: Milfina Butter , Aldi Natives Olivenöl Extra, Gilgens Dinkelkorn, Honig, Salz, Hefe, Weißes Mehl, Naturjoghurt, Mandeln, Knoblauch, Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Grüne Erbsen (Gefroren), Schwarzwurzeln, Karotten, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Johannisbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
joya2209's Gewichtsverlauf
|