Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 62,28g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Tomaten, Oatly Hafer Barista Edition, Oatly Hafer Barista Edition. Mittagessen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Oatly Hafer Barista Edition, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Milbona Quark 20%. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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