Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 86,58g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 223,41g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Seefisch Seelachsfilet, Bratkartoffeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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