|
da wird sich wohl nichts mehr ändern. dafür trage ich Kleidergröße 36/38, also darf ich zufrieden sein. Muskeln sind einfach schwerer als Fett🤷♀️
|
80,6 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
867 kcal
|
Fett: 27,71g | Eiw: 20,99g | Kohlh: 134,15g.
Frühstück: Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Abendessen: Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsenchips, Chio Popcorn Süß. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Mrz 24 vom Mitglied: ines-h
|
Das ist tatsächlich nur durchs Training. Vom Gewicht her wäre das sicher nicht möglich. Allerdings sind's 5 bis 7 Stunden in der Woche. Ernährung ist hauptsächlich vegetarisch, einmal die Woche Fleisch. Kalorien zwischen 1000 und 1300
07 Mrz 24 vom Mitglied: Danny 1971
|
So wenig Kalorien bei so viel Sport? 😯
07 Mrz 24 vom Mitglied: Rose.blume
|
Muskeln sind nicht schwerer. Ein Kilo ist ein Kilo. ob Federn oder Steine 😉
07 Mrz 24 vom Mitglied: jspf
|
Pro Volumen-Liter ist Muskelmasse schwerer.
07 Mrz 24 vom Mitglied: Rose.blume
|
@rose ,ja das passt so, ich hab das probiert,ab wann ich mit meinem Magen Darm Trakt Ärger bekomme, da bin ich leider nicht gesund und deshalb leider nur so wenig. Man gewöhnt sich aber. Im Urlaub schreibe ich nie auf und hab danach meistens nur ein paar Gramm mehr.
08 Mrz 24 vom Mitglied: Danny 1971
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danny 1971's Gewichtsverlauf
|