Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 106,75g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 219,69g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Halbes Hähnchen. Abendessen: Butter, Mettwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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