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Der März fängt ganz gut an, so soll es weiter gehen 👍💪🏋️♂️😇
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124 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 64,91g | Kohlh: 245,14g.
Mittagessen: Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Wingert Kartoffelsalat. Abendessen: Snack Time Chinakohlpfanne mit Bandnudeln und Gemischtem Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, Kohlrabi, Clausthaler Classic Alkoholfrei. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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