Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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81,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 144,53g | Kohlh: 141,94g.
Frühstück: Honig, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Aldi Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Vollmilch, REWE Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Hofburger Frischkäse, TiP Landsalami, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika. Abendessen: ESN Isoclear Fresh Cherry, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Walnusskerne, Myprotein Impact Whey Isolate, Lyttos Yogri 2% Fett, Äpfel, Dattel, REWE Bio Cashewkerne. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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