Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 91,21g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 236,34g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Äpfel, Kaffee. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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