Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 118,81g | Kohlh: 176,54g.
Frühstück: Lotus Biscoff. Mittagessen: Nigiri Lachs, Combino Suppennudeln, Tomatensuppe, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Nigiri Lachs, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Brokkoli, Ei, Grüne Oliven, REWE Blattspinat, Zwiebeln, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten. Abendessen: Blutorange, Deluxe Oktopus in Stücken , Sellerie, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Milbona Skyr Himbeere. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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