Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 55,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 117,32g | Kohlh: 191,25g.
Frühstück: Marmelade, Bauer's Schinkenwurst, Roggenbrötchen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Bananen, Orthomol Immun, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose). Mittagessen: Weinschorle, Magnum Classic, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Gurke (mit Schale), Mais, Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Cappuccino. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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