Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 166,79g | Kohlh: 149,53g.
Frühstück: Harry Das Volle Korn, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Mittagessen: DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp, Rote Paprika, Möhren, Matjesfilet, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Bon-Ri Parboiled Reis, Rapsöl. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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