Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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99,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3453 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 272,16g | Kohlh: 428,27g.
Frühstück: Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Deli Reform Sommerfrische, Wiesenhof Eiklar, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Rohschinken Light, Bauerngut Zungenrotwurst, Aldi Deutsches Corned Beef. Mittagessen: Rinderhackfleisch Light, Maredo Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, REWE Passierte Tomaten, Vollkornnudeln, Olivenöl. Abendessen: Banane, DM Bio Heidelbeeren Gefiergerocknet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, BioBio Datteln Entsteint , Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Buko Garten-Kräuter, Deli Reform Sommerfrische, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Fladenbrot, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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